Ollallà... Hello!
Tot be? (in bergamasco! :D)
Si si, a me va a meraviglia!
Dopo gli allenamenti di ieri e di oggi poi...
Ieri, 4 x (80 con la cintura 5kg - 80mt)
Oggi due 150mt + un 300mt a cannone! hihihi...
Ill primo 150 è stato lento, però diciamo che abbiamo "preso un pò le misure", vero Marco?
Il secondo, già meglio 19.50...
Alla fine, arriva il turno dei 300mt --> 40"99
E pensare che avevo le gambe a tokki!!!
Sono assai soddisfatta... Poi è stato bello oggi perchè eravamo in tanti, riscaldamento tutti insieme.. bello bello...
Ora sono un pò devastata, anche dal caldo e dall'umidità presente nell'aria... ma tanto, integratori e tanta acqua e si sistema tutto!
Dai, ora vi saluto... La mia mamy chiama per la cena...
Buona serata...
Frase del giorno (come promesso):
"Quei calzini sembrano essere usciti da un cartone della Walt Disnay"
4 commenti:
Bravissima, x questo contributo dobbiamo ringraziare la fonte d'ispirazione: Stefi...
E l'omino che ha creato dal nulla codesta dicitura:
super-bradipo-Miki!!!
Giustamente i 150 sn serviti come preparazione x il 300 finale.
Ci meritiamo un bel incoraggiamento... "Bravi ragazzi!!!"
baciuz, il leprottino
ciao serena, bel blog! un invito a venire sul nostro sito www.hnnateam.it vieni e conoscici...intanto ti chiedo la cortesia di inviare un grande saluto al tuo coach Riccardo Longinari, ho visto il sito easyspeed ed è molto ben fatto!
a presto
Alessio
Ciao Serena! Bello il blog, ho preso il tuo indirizzo da uno dei commenti che hai lasciato sul sito del tonic team, i nostri cugini! Ne approfitto per sponsorizzare i nostro sito www.hnnateam.it. E' quello del nostro gruppo di allenamento (noi siamo di Mialno). Credo sia utile questo passaparola tra siti che parlano di atletica, ma di chi la vive giorno per giorno, cioè noi che la pratichiamo. Ha troppa poca visibilità e bisogna dargliene sempre più. Ti aspettiamo sul nostro sito. Facci sapere se ti piace!
Dave
ahah! mi rendo ora conto che anche ale, un altro hnnaboys, ti ha lasciato il commento!
Vieni a trovarci,
Dave
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