...In this great future, you can't forget your past...

lunedì 28 marzo 2011

Ritiro lungo e intenso

Eccomi qua... in questo momento sono nella "saletta di vetro" del CPO di Formia...
Siamo arrivati ieri e abbiamo già fatto 2 bei lavori.
Clima un po' uggioso però da domani dovrebbe tornare il sereno.

Questo ritiro sarà bello intenso perchè è quello che precede la stagione all'aperto in cui si dovrà correre FORTE, ancor più delle indoor ovviamente!

lunedì 21 marzo 2011

SPRING 2011

Finalmente anche questo inverno lungo e freddo è finito

ed è già PRIMAVERA!





Come avevo già scritto, questa è la settimana PRE-RITIRO, allenamenti dimezzati e qualitativi per poi approdare al CPO carichi ed energici!


sabato 19 marzo 2011

[Updates]

La settimana sta quasi finendo, mancano solo le consuete salite mattutine del sabato, che andrò a fare tra non molto.

Bei lavori immagazzinati anche in questi ultimi 5/6 giorni...
Settimana prossima sarà quella "PRE-RITIRO" quindi non dovrebbe essere troppo intensa visto che poi ci penserà Formia.

Colgo l'occasione per fare il miglior "in bocca al lupo" al mio Capitano Edgardo Barcella che alle 9 correrà la semifinale dei 400 agli Europei Master a Ghent. FORZA EDI!!! Corri come sai fare tu, senza mai mollare e con il cuore, fino alla fine!

giovedì 17 marzo 2011

Buon Compleanno Italia

Oggi la nostra Nazione compie 150 anni!



L'Italia... si, a volte la si critica troppo: per la politica, per le leggi, la giustizia... per gli impanti sportivi o per le strade sempre troppo trafficate... oppure per i programmi televisivi trasmessi o per le storie negative che ci rappresentano anche all'estero, per i cervelli in fuga e per le scuole arretrate.

Eppure io sono orgogliosa di essere italiana... e il sogno di gareggiare per i colori della nazionale ovviamente giace nel mio cuore da atleta.

Se ci pensiamo... il nostro Paese è veramente bellissimo: basti pensare alle città d'arte e a tutta la storia che ci contraddistingue in tutto il mondo. Ed è bello pensare che uno Stato come il nostro, pur essendo diviso in tante regioni con tradizioni e dialetti diversi, quando serve si riunisce e diventa compatto (come ad esempio in occasione del terremoto in Abruzzo oppure quando un soldato italiano promotore di pace muore in una guerra che non è nemmeno nostra).

Ed è bello sentire l' orgoglio italiano quando un atleta vince una medaglia alle Olimpiadi come Baldini o quando una come la Schiavone entra nella storia del tennis vincendo quel fantastico torneo. E quando gioca la Nazionale di calcio tutti i tifosi di tutte le squadre, anche se rivali, si ritrovano a urlare e a tifare con tutto il cuore per una sola squadra: l'Italia.

Per non parlare della nostra cucina... invidiata in tutto il mondo: la pastasciutta, la pizza!!!

Nonostante i tanti difetti dell' Italia io vado fiera dei tantissimi pregi che ha..
e se mai mi capiterà canterò l'Inno di Mameli con tutto il fiato che ho nei polponi!!!

W LA NOSTRA ITALIA

lunedì 14 marzo 2011

New Design

Notato qualcosa di strano, di diverso?
Eh si... ho sistemato il mio blog rendendolo più... "avanzato".
Mi piaceee! Sinceramente però è successo per sbaglio, un clic di troppo e tutto il design da rifare... Però mi sono potuta sbizzarrire e dopo mille tentativi ho trovato le combinazioni più soddisfacenti per i miei gusti! Yeah!

Ma torniamo alle cose serie...
La nuova settimana è già iniziata. Quella appena finita è stata tosta perchè ho ricominciato il periodo di carico e molti lavori ravvicinati tra loro mi hanno proscigata! Ma dopo un weekend di relax rieccomi di nuovo fresca e riposata, pronta per lavorare.
In realtà il primo lavoro del giorno l'ho già fatto in mattinata ed è andato molto bene...

Oggi pomeriggio si torna in pista, allegri e scattanti!!!

domenica 6 marzo 2011

Ricordi atletici indelebili

Weekend all'insegna di una gran bell'atletica.
Venerdì pomeriggio è arrivato al campo di Alzano il Prof. Carlo Vittori, grande uomo di atletica che ne sa più di un' enciclopedia.

Ho avuto modo di ascoltarlo e di esercitarmi su certi tipi di esercizi. I suoi consigli sono stati illuminanti, adesso non vedo l'ora di applicarli nelle prossime gare sui 400 e sugli 800.

Sabato mattina altre ore a chiacchierare con il Prof. e un bel pranzetto al ristorante. Pomeriggio di test e dimostrazioni e consueta cena a casa Petenzi.

Tutte le cose raccontate resteranno il più possibile nel cassetto della mia memoria. Le cose importante me le sono scritte su un foglietto così non andranno mai perse!

mercoledì 2 marzo 2011

•_____Updates_____•

Mi sembra passato un sacco di tempo dalla mia ultima gara e invece sono passati solo una decina di giorni. Archiviata la stagione indoor si ricomincia a lavorare per le prossime gare all'aperto.

La settimana è iniziata con la seduta in palestra quindi inutile specificare che si comincia a caricare.

Nel weekend avremo l'onore di ospitare il Prof. Vittori al campo di Alzano Lombardo e sabato mattina alle ore 9.30 ci sarà "lezione", all'oratorio di Nese, per tutti gli interessati - ingresso gratuito.

Si preannuncia un bel fine settimana.........................................