Ultimo giorno di gennaio

Prendo spunto da un articolo apparso sul sito della Fidal "Da Formia per ripartire"
A quanto pare il CPO ha riunito le massime cariche nell'ambito dell'atletica italiana.
Questo per dire che Formia non è un luogo qualunque...

Difatti io... sono ancora qua! Sono arrivata oggi, cielo coperto di nuvole e forte vento ma... 10° in più rispetto a Bergamo!

Destiny

Ieri, mentre stavo riponendo i miei numeri gara nella consueta cartelletta sono stata vittima di un grandioso gioco del Destino.

In quella cartelletta azzurra sono riposti tutti i miei pettorali, da quando sono piccola così ad oggi.
Il più recente numero di gara, e quindi il primo che si poteva vedere, era il pettorare del Meeting di Nembro del 22 luglio 2009. In quella gara feci il Minimo per gli Assoluti OUTDOOR; il pettorale era questo:


Sabato 23 gennaio 2010 ad Ancona ho fatto di nuovo il Minimo per gli Assoluti INDOOR e con che numero ho corso? Con questo:


Io non sono una persona scaramentica, non ho riti particolari o manie pre-gara però al Destino ci credo.
Non è la prima volta che il Fato fa il suo gioco con me infatti se ripenso al passato gli episodi sono tanti, ma tanti, ma tanti!!!

Boh... forse sarò da ricoverare però a me piace crederci e continuerò a farlo.

Perchè: "Ho bisogno di credere che qualcosa di straordinario sia possibile!"

Un anomalo weekend di gare

Roba da matti... una cosa simile non mi era mai capitata nei mei 2 decenni di vita (tra 21 giorni ho proprio 2 decenni).
Sono partita sabato mattina da casa con un forte mal di stomaco, destinazione PALAINDOOR DI ANCONA. Quel mal di stomaco stava per diventare un incubo maledetto!
Durante il viaggio sul mitico pulmino dell' Easy Speed sentivo che tutti i miei organi digerenti si rivoltavano nella mia pancia... e ciò non era buono. Poi è arrivata anche la sensazione bruttissima di aver qualche linea di febbre.
Appena sono arrivata in hotel mi sono lanciata nel letto, mi sono coperta fino alla fronte e ho tentato di scaldarmi un po'. Nonostante indossassi una bella felpona con tanto di cappuccio sulla testa e nonostante fossi decisamente ben coperta sentivo freddo! Brutto segno.
Ho cercato un termometro in hotel ma per fortuna non c'era... almeno ho archiviato l'idea di aver o no la febbre.
Poi siamo andati al campo... in volto ero bianca come il latte... ma forse anche di più!
Prima della gara sentivo che qualcosa non andava e ad ogni allungo che facevo c'era una tenaglia che mi stringeva allo stomaco.. sensazioni bruttissime!
Però io volevo correre, dannazione...
E allora eccomi lì, dietro la linea di partenza. Riscaldamento durato dalle 17.15 alle 19 circa (notare che dovevo correre alle 18.15/ 18.30 massimo) ma avevo comuqnue freddo, sentivo brividi ovunque.
Ma ecco lo sparo, ormai non contava più nulla... dovevo solo correre al meglio che potevo. Avevo il 4° tempo di iscrizione e avevo un bel treno.
Passaggio ai 600 in 1.37... buono... peccato che non ho chiuso benissimo... non ho chiuso come avrei potuto chiudere però il tempo che è uscito è stato abbastanza soddisfacente: 2.14.35 e minimo per gli Assoluti. Obiettivo mezzo centrato.
Quando sono arrivata barcollavo, non avevo forze ed ero balorda.
C'ho messo almeno 15 minuti per fare 60 metri per poi rifugiarmi in un "angolino" e tirar su tutto il pranzo. Non ci crederete ma in 20 anni non ho mai vomitato e questo la dice lunga sulle condizioni in cui ho corso e su come diamine stavo.
Quando finalmente mi sono ripresa stavo molto meglio, mi sentivo un peso in meno sullo stomaco. Peccato che l' incubo non era ancora finito.
Il giorno dopo avrei dovuto correre un bel 400 e cercare di agguantare il minimo anche lì. Ero carica e motivata... Peccato che durante la notte il mio stomaco ha deciso di girarmi le spalle un' altra volte e così mi sono ritrovata un' altra volta in ginocchio.
Praticamente le ultime cose che avevo mangiato erano tutte state scaraventate fuori dal mio corpo e io non avevo assimilato NULLA! In più la notte non avevo praticamente dormito e il girono dopo dovevo affrontare il giro della morte.
La mattina allora sono andata in camera di Riky per raccontare ciò che era successo e con le lacrime agli occhi ho dovuto rinunciare alla gara. Io non sono abituata a star così male... io non sono proprio mai stata così male ma non volevo cedere, io volevo essere più forte del virus infame che mi aveva colpito! Magari avrei fatto una buona gara comunque ma poi sarebbero venuti a raccogliermi col cucchiaino perchè le forze, l'energia era sotto zero.
Quindi niente gara, solo spettatrice a malincuore. La magra consolazione è che almeno il minimo sugli 800 è uscito ed è nettamente migliorabile.
Ieri sera la prima cosa che ho fatto è stato salir sulla bilancia: pesavo 1 kg e 600 grammi in meno!

Oggi sto un pelo meglio ma devo reintegrarmi presto. Per fortuna ho un bel po' di tempo prima degli Italiani di Categoria.

Anche questa avventura rientrerà nei miei annali...

Adesso ho una buona settimana per riassestarmi e poi si riparte per Formia...
Qui sotto metto il video della gara di sabato, ciao ciao!

Io mi alleno qui...

In questi ultimi giorni, con il cielo sempre limpido e il sole tiepido è sempre un piacere allenarsi.
Il freddo lo si sente nei polmoni però i raggi leggeri del sole provocano un legero tepore.
E io dico: per fortuna c'è il Campo di Alzano Lombardo.
Il campo comunale è lo stadio dell' AlzanoCene, è situato in un posto tranquillo, vicino al parco Montecchio, lontano dal traffico e dall' inquinamento stradale.
Io mi sto trovando molto bene lì, ormai è più di un anno che calchiamo quella pista.
La mattina arrivo alle 10.20,

Percorro quel viale che sembra portarti in un parco tranquillo e ben curato, pulito e ordinato; non ci sono mai foglie in giro, spazzatura fuori dai cestini, scritte sui muri...

Tutti questi particolari per me sono importanti, mi fanno entrare in una dimensione di tranquillità e pace, mi catapultano fuori dal mondo del caos, del traffico, dei rumori, delle automobili... Mi piace!

Adesso che fa freddo il riscaldamento lo facciamo nel tunnel.

Non è molto grande però c'è di tutto: dagli ostacoli alle palle mediche, dai pesi alle corde.
Ma la cosa più importante è il fatto che è ben riscaldato!

Quindi passo un'oretta qui dentro, così mi scaldo per benino, allunghi, stretching, andature, ostacolini e poi si esce. Ormai sono le 11.30, il sole è alto nel cielo e la temperatura è quasi perfetta. La brina non c'è più e il sole batte in ogni angolo della pista.

Il tartan non è ne troppo molle ne troppo duro... è proprio l'ideale per allenarsi. Un'altra cosa spettacolare è il prato. Credo sia uno dei più belli su cui io abbia mai corso... l'erba è sempre bella morbida e d'estate è una cosa fantastica fare gli allunghi a piedi nudi.

Non ci sono orari: se vuoi andare ad allenarti alle 7 del mattino ci vai, se devi allenarti alle 20 non ci sono problemi, se vuoi allenarti la domenica sei libero di farlo.
Le regole da rispettare sono quelle della normale convivenza civile: si rimette ogni cosa al suo posto, non si lasciano cose in giro, si usano in modo adeguato tutte le attrezzature. Ovviamente non si può usare la pista quando ci sono le partite e non si può correre sull'erba quando il campo è appena concimato ma per il resto non ci sono altri impedimenti.

Devo dire che ci si trova molto bene, non manca niente e i custodi sono tutti molto disponibili.
Merito anche di Francesco Crudo che sta attento a tutto, controlla e vigila e noi cerchiamo sempre di ascoltarlo per far si che tutto sia sempre in ordine. Anche perchè è giusto che ciò che usiamo poi lo rimettiamo a posto, dove e come era prima così anche gli altri possono utilizzarlo.

Questo è l'angolino dove io ogni giorni mi alleno. Qui nei paraggi non ci sono posti migliori: la pista del Coni di Bergamo ormai è logorata, praticamente è cemento, quella di Curno è esageratamente dura e poi non è proprio a portata di mano. Poi c'è Nembro e adesso che l'anno rifatta sarà sicuramente ancor più bella. Però ad Alzano c'è il minitunnel che ha molti vantaggi in più rispetto a tutti gli altri.
In attesa che il tunnel di Bergamo sia definitivamente ultimato (chissà come staranno andando i lavori?) sarebbe proprio l'ideale allenarsi ad Urgnano dove è presente una bella pista indoor, con tanto di curve sovraelevate e lunghezza regolamentare -200mt-. E sapete qual'è il problema? Questo è un impianto indoor non coperto.. non è un controsenso!!! Praticamente ha tutte le caratteristiche per essere un impianto indoor solo che è outdoor... è completamenete all'aperto, come una normalissima pista outdoor. Vi rendete conto? In poche parole hanno fatto i lavori a metà! Assurdo! Proprio qui al Nord che una pista indoor servirebbe seriamente!
Per fortuna a novembre e a dicembre sono scappata a Formia, così mi sono risparmiata un po' di freddo! E presto farò ritorno al CPO. Yeah!!!

Direi che questo post è fin troppo lungo però da qualche giorno avevo l'ispirazione e così l'ho concretizzata.

Bye, bye!

400mt del 9 gennaio 2010

Ecco qua il video della mia gara...

...in sottofondo il tifo di Nicola! :)

Un po' di fotine

Chi ben comincia...

Dopo mezzo mese rieccomi a casa…

In 15 giorni ho attraversato mezza Italia, partendo da Bergamo, arrivando a Formia e soffermarmi per 13 giorni in ritiro con la mia squadra. Ottimi allenamenti, ottime sensazioni, ottime convinzioni.

Sabato 9 e Domenica 10 invece mi sono spostata ad Ancona, al Palaindoor.

E così ho iniziato il mio 2010 agonistico. C’era una scommessa in ballo

: 56.88 alla prima gara indoor. La proposta è partita da me e Riky ha accettato: se facevo di più la scommessa la vinceva lui, altrimenti la vincevo io…

Per molti sembrava una scommessa un po’ azzardata però, sia io che lui, sapevamo che non era una cosa tanto impossibile.

E così eccomi, sul blocco di partenza bella convinta e “affamata”. Dopo lo sparo ogni metro che facevo le energie salivano... Non chiedetemi come.

Primo giro: ero seconda… non ci stavo! Quella davanti mi rallentava il passo, allora ecco che nei penultimi 50 mt dritti ho cambiato passo per superarla e all’imbocco della curva ero prima… ho tenuto duro e ho chiudo in…

Rullo di tamburi…

56.79

Nuovo Personal Best (indoor avevo 58.27 -2009- e outdoot 57.23 -2009-)

Non potevo crederci! Un urlo liberatorio è uscito senza controllo dalla mia gola! Wow!

Poi appena ho visto Riky ho puntato il dito sul tabellone luminoso come a dire: “Visto? Ce l’ho fatta!” e poi un grande abbraccio è venuto spontaneo!

(Prestazione dedicata solo ed escusivamente al mio Leprottino perché gli sia da stimolo, da forza per non mollare mai!)

Prima gara del 2010, dopo 12 giorni di ritiro… chi l’avrebbe mai detto?! E invece ecco fatto! Veramente molto contenta… questo spero sia davvero l’inizio di una nuova vita! La mia vera vita da atleta!

La domenica era la volta dei 200 mt… anche qui… buona gara anche se non eccellente… 26.13… il mio personal best era 26.11 outdoor quindi direi che non posso assolutamente lamentarmi…

Quindi 2 giorni, 2 buone prove…

“Chi ben comincia è a metà dell’opera” si dice, no?

Si vedeva che stavo bene, in ritiro ho fatto degli ottimi lavori e le gambe nel riscaldamento pre-gara giravano bene, le sentivo a posto.

Ovviamente non sono ancora al 100% perchè siamo solo agli inizi di gennaio e ho un bel ritiro sulle spalle ancora da smaltire. Però siamo partiti con il piede giusto...

Anche il test della Soglia con il Dott. Lorenzelli aveva dimostrato il netto miglioramento.

I test di Danilo sono fondamentali così come i consigli di Canali. I lavori con Paolo sono serviti…

Da ringraziare è anche il fisioterapista Aldo.

E anche il Prof. Vittori contribuisce sempre a farmi migliorare!!! Mi stimola ogni volta un po’ di più!

Questo lo considero un po' il mio "Staff", l'insieme di persone che mi segue, non escludendo il mio Allenatore ovviamente... :)

… che altro dire? Che lo spettacolo continui…

Gran bella citazione

...Il coraggio è la paura tenuta un minuto più a lungo...

farewell 2009! Welcome 2010!

Questo è il primo post del 2010!
Addio 2009, sei stato un bell'anno.. ricco e intenso!
Il 2009 per me è stato l'anno degli Esami di Maturità, di una nuova amicizia speciale nata tra i banchi di scuola con la mia Polpetta Bionda (Sarah), dei mitici concerti -addirittura 3- della Divina Laura Pausini...
Atleticamente parlando... è stato l'anno della svolta! Si perchè da ottobre ho deciso di fare praticamente solo una cosa: correre, correre e ancora correre! Si certo, ogni tanto faccio un giretto all'università però diciamo che non è la mia priorità!
E così è iniziata la mia vera vita da atleta...
Il 2oo9 è stato anche l'anno del mio primo campionato italiano assoluto: esperienza unica e indimenticabile!
Il 2009 mi ha fatto capire un po' di cose, mi ha schiarito le idee e ha fatto nascere in me nuovi sogni e nuove ambizioni... Non so se concretizzerò tutto nel 2010 però ci proverò fino in fondo!

I buoni propositi per l'anno che è appena cominciato sono tanti..





...che la sfida abbia inizio!

"Io. Oggi è una giornata strana. Grande.

Qualche volta bisognerebbe saper dire di no.

Oggi. Oggi no.

Ho dato tutto ciò che potevo., davvero:

Vita... nomade e bellissima. Mano. Cuore. Vene. Successi. Canzoni. Testarda. Magia. Arte. Espressioni. Realtà. Condizionare. Condividere. Donna. Scegliere. Responsabilità. Successo. Denaro. Posizione. Potere. Presunzione. Italiana. Famiglia. Logorroica. Sfogarmi.

Rileggermi quindi capirmi.

Canzone. Punto.

Ricominciamo.

La mia faccia mi guarda.

Un'anima nuda.

Intervista. Tenerezza. Trucco. Difetto. Ingenua. Ferita. Frastornata. Luminoso. Precipitare.

Nei loro sogni tutti i giorni. Emozione. Pianto. America. Riconoscimento. Orgogliosa. Da dove vengo?. Prospettive. Disagio. Braccia. Partenza. Verità. Solitudine. Terra.

Un sacco di cose da fare.

Un sacco di cose da sbagliare.

Una nuova decisione da prendere.

Scindere. storia. Chiedendo scusa. Qualcosa di giusto.

Allora si comincia:

Non fare quello che ti dicono

Fai quello che sei

Io. Io. Io canto."