Without fear!

Tornata in Italia.
L'esperienza in Bratislava non è stata come me l'ero immaginata.
In effetti sono un po' delusa dal tipo di gara che ho fatto ma adesso non voglio più pensarci.
Ho fatto il primo 800 della stagione come se fosse stato un allenamento e anche questo tornerà utile. Tempo non soddisfacente: 2'09''92.
Sento di dover fare un grosso salto e so che ce l'ho dentro. Quindi è solo questione di tempo... ma io devo saper cogliere le occasioni!

Giovedì riparto, altre gare nel weekend e altro soggiorno ad Ancona.
Poi inizieranno le settimane toste in cui dovrò per forza tirar fuori gli artigli perchè altrimenti i leoni mi sbranano!

...without fear!

Benino!

Eccomi di nuovo qui, a parlare di un altro 400 corso in maniera non impeccabile.
Tempo sempre li, 56"24 ma con un passaggio più lento, qualche guaio cercato in curva (corsa tutta in seconda corsia), qualche imbottigliamento di troppo ma comunque un buon finale che fa ben sperare.
Passerò un'altra settimana qui ad Ancona, allenandomi al palaindoor e nella pista outdoor adiacente. Si può usufruire anche della palestra del palazzetto quindi tanto male non si sta!
Certo, la mancanza di Formia si sente ma d'altronde.................

Ora si prepara il debutto sugli 800...

Piano... Piano...

Rieccomi. Scrivo dalla mia postazione abituale: quella di casa.
Questa mattina fuori ci sono 7° sotto zero ed essendo tornata ieri da Ancona sono rimasta un po', come dire... di ghiaccio! :-)
Ieri ho fatto il primo 400 della stagione. 56"16. Speravo di scendere già sotto i 56" ma evidentemente le gambe non sono ancora pronte.
Ho passato tutta la scorsa settimana ad Ancona, allenandomi nel palaindoor o sulla pista esterna (pista che sarà rifatta tra una ventina di giorni, 8 corsie con tanto di pistino per riscaldamento - davvero un bell'impianto! Nuovo sarà ancor più bello!).
Di lavori fondamentali ne ho fatti solo due e sono stati illuminanti. Quel che ho capito è che mi manca l'anello di mezzo tra la velocità e la "resistenza". Praticamente tutti i lavori che non ho fatto fin'ora per via del nuovo percorso di preparazione. Per questo sono abbastanza soddisfatta della prestazione sui 400.
L'anno scorso alla prima gara feci 56"57 con molti lavori specifici e un po' più lattacidi. Inoltre venivo dal 3° ritiro fatto a Formia e devo dire che le cose erano molto diverse da ora.
Ho voglia di correre forte... ma non solo sui 4...
La stagione è ancora all'inizio e ciò che conta è essere in forma per il mese di febbraio.
Ora resterò qui fino a sabato. Nel weekend altre gare e poi altra settimana di ritiro in quel di Ancona. Dopodichè volerò a Bratislava per il debutto sugli 800.

...e allora... di comincia!!!

Ieri ho aperto la stagione indoor con un 200 al palaindoor di Ancona.
Come prima gara non posso proprio lamentarmi.
Personale sulla distanza indoor 25''83 (precedente 25''99 del 2011) ma ancora molto lavoro da svolgere per potenziare e liberare il motore.
In questi ultimi 3 mesetti ho curato un po' di più l'aspetto "resistenza" per questo sono contenta di aver corso un bel 200, indice che la velocità non manca!
Poi, non essendo andata a Formia, la preparazione invernale è risultata essere un po' diversa rispetto allo scorso anno. Così facendo abbiamo lavorato di più su certi aspetti che in genere "sparpagliavamo" durante la stagione. Così le cose che ho fatto fin'ora non andranno a inserirsi nella fase dei lavori specifici di questa primavera. E' stato tutto studiato a puntino.

Ora mi aspetta una bella settimana di ritiro qui ad Ancona e poi gareggerò a fine settimana. Sarò ancora dietro i blocchi, ma questa volta per correre i 400.