KO!

Per descrivere l'allenamento di oggi bastano solo due parole:

CHE RIBALTATA!

A voi l'interpretazione...

Da "scusa ma ti chiamo amore"

Siamo fatti

della stessa sostanza

dei sogni

J. Kratochvilova

Mamma mia... cosa ho trovato!!!
La biografia di JARMILA KRATCHVILOVA (per i nullasaccenti del settore: è LA DETENTRICE DEL RECORD DEL MONDO NEGLI 800mt FEMMINILI, CON 1'53"28)

La Kratochvilova è nata il 26 gennaio 1951 a Caslav, Cecoslovacchia.
Alta 170cm per 64kg di peso.
Era allenata da Miroslav Kvac.

Questa è stata la sua progressione:
14 anni: 100mt 13"50, salto in lungo 4,87 mt
15 anni: 100mt 13"30, salto in lungo 4,92 mt
16 anni: 100mt 13"10, 200mt 28"40, salto in lungo 5,02 mt
17 anni: 100mt 12"60, 200mt 27"80, salto in lungo 5,22 mt
18 anni: 100mt 12"20, 200mt 27"20, salto in lungo 5,25 mt
19 anni: 100mt 12"10, 200mt 26"20, 400mt 55"00
20 anni: 100mt 12"00, 200mt 25"80, 400mt 55"40
21 anni: 100mt 12"00, 200mt 25"40, 400mt 55"80, 800mt 2.14.4

Mi fermo qui...
Lei ha fatto 2.14.40 da Promessa... io ho fatto 2.15.60 da Allieva... ossia 4 anni in anticipo!
Questo fa ben sperare...
Ovviamente si sa che quest'atleta ha fatto uso di agenti dopanti... Quindi il suo record del mondo è un po' fasullo! Però, finchè ci sono altre atlete che lo avvicinano (vedi Pamela Jelimo) vuol dire che è fattibile.

Se lei è nata nel '51 e il record l'ha fatto nel '83... vuol dire che aveva... 32 anni!!!
E pensare che qua, nella bergamasca, di atleti a livello internazionale con età superiore ha 23/24 anni ce ne sono ben pochi! Si contano sulle dita di UNA mano...
Invece se si guarda il vivaio giovanile è tutto il contrario! centinaia di giovanissimi talenti!!! Sfruttati e ammazzati di lavoro per farli andare forte sin da subito!
Le fondamenta non servono solo alle case!!!!!!

Riflettiamo... pensando che: non bisogna uccidersi da giovani (e uccidere i giovani!) perchè si ha tutta una vita davanti... Non si può mai sapere...

Io credo nel destino... voi no?

W.H. Murry, the Scotish Himalayan Expedition

Fin che non ci si impegna vi è esitazione, esiste la possibilità di tirarsi indietro e l'azione è sempre inefficacie. Vi è una verità elementare che concerne ogni iniziativa e ignorarla sopprime innumerevoli idee e i più splendidi progetti: non appena ci si impegna in maniera definitiva, anche la Provvidenza si mette in moto, accadono moltissime cose che ci vengono in aiuto e che non si sarebbero altrimenti verificate. L'intero succedersi degli eventi scaturisce da quella decisione, provocando a nostro favore, ogni sorta di fatti, di incontri, di aiuti concreti che nessun uomo immaginerebbe mai di trovare sulla propria strada. Ho imparato a rispettare profondamente i versi di Goethe che dicono: "Qualsiasi cosa tu possa fare, o sogni di poter fare, dalle inizio... l'ardimento ha in sé genialità, potenza e magia."

La quiete dopo la tempesta...

Mamma mia... qui ad Albino è arrivato l'uragano: tempesta, acqua e vento! La mia strada sembrava un fiume in piena!

Comunque... da domani inizia il periodo HOT: dovrò intrecciare "lavoro" e allenamenti!

Sarà una bella sfida... Ma le sfide sono fatte per essere vinte... e io vincerò anche questa...

"Ma cos'è il PROCESSO LATERALE DELL'ASTRAGALO?"

Qualcuno sa rispondere a questa domanda???

Aggiornamento...

Dopo il 600mt in 1.32.65 delle scorsa settimana...

...oggi sono arrivate le "7 FATICHE"!

Mamma mia... se sono sopravvisuta al lavoraccio di questa mattina sono a cavallo!

Però che soddisfazione... mi sento carica e forte... determinata e convinta!

E.. per tutti gli interessati: LA SERE C'È!!! C'è sempre stata e sempre ci sarà...

L'atletica è con me ormai da 9 anni, e lo sarà per tutta la mia vita!

Good sunday!

Holà!!!

E' un po' di tempo che non scrivo sul mio adorato blogghettino... Eh eh, le cose da fare sono tante, tra queste c'è anche il forum che deve essere controllato ogni giorno.

Oggi è domenica... questa settimana appena trascorsa è vo-la-ta! Ed è stata una delle settimane più belle, divertenti e soddisfacenti. Mi sono allenata tanto e bene!

Sono proprio felice... vorrei che tutta la mia vita sia come la settimana appena trascorsa (e come le prossime che arriveranno)...

Intanto ringrazio Riky del tempo che mi dedica e della compagnia in allenamento (sulla pista ciclabile e alle salite) dato che: Marta è out (caviglia fratturata), il Leprottino è ancora alle prese con le gare e non credo che verrebbe con me a correre per 40 minuti (hihihi), Ale è scappato al mare però tornerà presto e potremmo allenarci ancora insieme, come la scorsa estate. Idem la Stefy... è anche lei al mare!

Ma io continuo per la mia strada... aspettando con tantissima voglia il 20 agosto!!! Ennesima data di partenza: FORMIA!!! Si si si!!!

Questa si che è vita!!!

Tratto dal solito Forrest Gump

Lo so che non mi crede se glielo dico, ma io corro come il vento che soffia! E da quel giorno, se andavo da qualche parte, io ci andavo correndo!

Today

Da due giorni sono immersa completamente in quello che è il mio mondo, il mio divertimento, la mia passione... la mia vita!

Questo sarà un mese importante per la preparazione, tosto per i lavori ma alla fine sarà soddisfacente.

Sono felice delle mie decisioni e sono convinta nel risultato...

E intanto aspetto l'inizio delle tanto attese Olimpiadi... Sfide avvincenti ci attendono...

Gli atleti italiani non hanno molte change di gloria però si batteranno fino alla fine... cioè almeno spero!

E la chiusura dei Giochi sarà ancora più bella perchè lo spettacolo si rimanderà a Londra 2012... e chissà... forse ci sarò!

Frase del giorno:

"I love Running & I love my Life"

Mattinata di lettura e di riflessione

Bisogna esigere da ciuascuno di noi quello che ciascuno di noi può dare... Frase tratta da: "Il piccolo principe" di Antoine De Saint-Exupéry

Bella!!!

Se vuoi qualcosa... vai e inseguila! Punto.

Frase tratta dal film "La ricerca della felicità" che non ho visto io, ma che ha visto Marta!

The day after...

Questa settimana è letteralmente volata!

Da lunedì 30 giungo a venerdì 4 luglio ho soggiornato, con la mia squadra , all'Albergo Stazione di Bodio, frazione di Biasca, un paesino vicino al San Grottardo in Svizzera.

Chi c'era? Be, eravamo io, Stefania, Roberto, Alessandro, Marco Il Capitano, Michele (che però se n'è andato un giorno prima, motivo--> matrimonio di una cugina) e Andrea (che è arrivato un giorno dopo).

Il posto era bello. Molto suggestivo, ovviamente tipicamente montano.

L'hotel non era certo dei migliori, calcolando anche il fatto che non c'era il climatizzatore ed eravamo vicini ad una stazione ferroviaria.

I primi 4 giorni di ritiro sono serviti ad allenarci. Il campo di allenamento era a Biasca, a 5km dall'albergo.

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L'impianto era come se fosse stato incavato dalle mantagne. L'erbetta era persino meglio di quella di Casazza ma la pista era durissima, come il cemento. Però la panoramica era bellissima perchè da una parte si vedevano le montagne, dall'altra era come se ci fosse un precipizio. E in reltà c'era e sotto c'erano altri campi da calcio e prati. Sotto il campo addirittura, c'era un ospedale militare!

Gli allenamenti sono andati bene, speravamo di trovare qualche grado in meno ma è stata comunque una bella esperienza.

Il mercoledì siamo andati a fare l'idromassaggio al campo di Bodio. Spettacolare:

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Ma quanto siamo belli?!

Ma il venerdì è arrivato in un batter d'occhio. Il 4 luglio è stato il giorno della gara. Meeting di Lugano! La prima ad aver corso sono stata io. Alle 18. 1°corisa vuota, 2° corsia vuota, 3° corsia SERENA MONACHINO ITA, 4°corsia vuota, 5°corsia vuota, 6°corsia vuota.

Ebbene si, ho corso da sola!!! Che tristezza!!! Però ho capito una cosa: cosa provano le persone non normodotate mentre corrono. Tutti facevano il tifo a me. Pota per forza--> correvo solo io! In 9 anni di atletica non mi è mai capitato una cosa simile. Metterò nel curriculum anche questa. E così, purtroppo le motivazioni sono scese sotto le suole delle scarpe anche se inconsciamente. Tempo altissimo, da allenamento oserei dire: 59"20. Archiviamo anche questa e guardiamo avanti!

E la mia Stefy?! Pesonal Best d 13"12! Good!!! E chi ti ferma più adesso?!?!

Dopo le gare "nazionali" c'erano quelle "internazionali". Gente proveniente da tutto il mondo, persino dagli Stati Uniti. E nei 400mt donne ho finalmente visto la Grenot in azione. Si, si.. è la mia preferita dopo la Richards ovviamente!!!

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Dalla Svizzera con furore:

I giorni passano e siamo già a giovedì!
Oggi mattinata libera, in the afternoon allenamentino soft e poi domani: GARA!

W l'idromassaggio di Bodio!

LIVE from Swiz TO Italy!

Aggiornamenti dalla Svizzera!
Ciao ciao, qua si sta bene... fa caldo e ci si allena bene! (Anche se la pista è dura come il cemento!)