...In this great future, you can't forget your past...

giovedì 24 giugno 2010

Buon tempo viste le condizioni psicofisiche del soggetto in esame

E pensare che ieri non me la sentivo nemmeno tanto di correre: ero afflosciata e scarica durante il riscaldamento.
Le gambe non le sentivo stanche ma le sentivo vuote e non c'era il giusto nervosismo.
(Tutto naturale visto che sono passati solo 4 gironi dagli italiani e che le energie nervose non si ricostruiscono come un castello di sabbia).
Poi la pista di Busto Arsizio non è che mi piaccia particolarmente!!!

Sta di fatto che adesso la Sere corre i 400 metri in 55 secondi e 66 centesimi. Ebbene si, altro Personal Best di 23 centesimi! AVANTI COSì!!!

martedì 22 giugno 2010

2 minuti e 9 secondi d'oro

Dopo 3 giorni ecco il video della gara:



E aggiungo anche due link:
1. ciò che ha scritto il mio allenatore
2. ciò che ha scritto lo sponsor della società


P.s. la mia stagione non è ancora finita
"All'ultimo si contano le pecore!"

domenica 20 giugno 2010

2 volte d'oro!

"SERENA MONACHINO CONFERMA IL RISULTATO DELLE INDOOR. E' DI NUOVO CAMPIONESSA ITALIANA CATEGORIA PROMESSA NEGLI 800MT CON 2'9''54. Adesso è una realtà che non si potrà più sottacere ..." (dal sito dell' Easy Speed 2000)

"Nomi nuovissimi al vertice degli 800 metri: finita l'era di Valentina Costanza, la spunta una new-entry della categoria promesse, Serena Monachino. La lombarda aveva già mostrato buone attitudini da giovanissima, non sempre confermate nel prosieguo della carriera, e comunque scende per la prima volta sotto il "muretto" dei 2'10". (dal sito della FIDAL)

"Nel doppio giro di pista oro e personale per la bergamasca Serena Monachino (Easy Speed 2000) con 2`09"54 " (dal sito della FIDAL Lombardia)

"Ben diversa invece la situazione sugli 800, con Serena Monachino a fare il vuoto in 2:09.54."
(dal sito ATLETICANET)


Stanno parlando di me? Ebbene si, sono proprio io!
E' successo sabato 19 giugno, alle 0re 16.45.
Dopo 17 giorni di ritiro in quel di Formia, la Sere si dirige verso Pescara:
Stadio Adriatico... UNO SPETTACOLO!!!



Durante il riscaldamento ovviamente non poteva che piovere... Ero fradicia ma nemmeno la pioggia poteva distrarmi o demotivarmi.
Entrata in pista continuavo a ripetermi: "dai Sere, dai Sere, dai Sereeee!!!" ed ero veramente convinta di poter fare qualcosa di buono. Non vedevo l'ora di partire!
Seconda serie, ottava corsia. Viaaaaaaaaaaa!!! Primo giro in 64", non troppo veloce effettivamente. Un sonnellino sugli allori tra i 400 e i 600 ma gli ultimi 200mt si è scatenato l'inferno, metro dopo metro andavo a conquistare ciò che meritavo e volevo. Con un po' di timore di essere raggiunta andavo a chiudere la gara in 2'o9"54 e diventavo CAMPIONESSA ITALIANA BIS con un nuovo Personal Best!


Dopo gli ultimi giorni di ritiro (del 2010) in quel di Formia la condizione fisica era salita ancora e quindi sapevo che potevo raggiungere questo traguardo.

La pista di Pescara era da onorare: uno scenario pazzesco peccato che le tribune fossere semi-vuote. Comunque uno stadio così ti gasa!

E quindi eccomi qui con un'altra medaglia d'oro al collo e con la seconda maglia di CAMPIONESSA ITALIANA.
2 punti della lista: depennati!

"Perchè io ai miei sogni CI CREDO!!!"

Vorrei ringraziare tutti ma alla fine il merito più grande me lo prendo per me stessa perchè sono io che decido: sono io che decido e voglio andare ogni settimana da Danilo, sono io che decido e voglio fare i ritiri a Formia (lasciando spesso a casa moroso, amici, famiglia), io decido e voglio allenarmi seriamente. Io ho deciso questa società e questo allenatore.
Ed è proprio alla mia società che voglio dedicare questa medaglia perchè mi ha sostenuto sempre e mi ha aiutato nei momenti di difficoltà.


Ma questa vittoria la voglio dedicare soprattutto al mio allenatore, Riccardo Longinari: lui ha SEMPRE creduto in me, mi è sempre stato vicino e mi sta insegnando a raccogliere il meglio da me stessa, lui crede nei miei stessi sogni e sono veramente contenta di poterlo rendere felice: se lo merita perchè anche lui ci mette l'anima nell'atletica.

Il PB invece lo dedico a quel mattacchione del mio Moroso Marco che anche questa volta mi ha raggiunto a più di 600km di distanza e ha partecipato alla fase PRE e POST gara come nessuno potrebbe mai fare! La sua gioia è anche la mia...


Ma adesso basta, da domani si ricomincia! Alle 16 al campo per nuovi allenamenti e nuovi tappe da raggiungere per poter completare il percorso ideale, ancora lungo ma sempre meno in salita.

domenica 13 giugno 2010

Shakira - Waka Waka (This Time for Africa)

You’re a good soldier
Choosing your battles
Pick yourself up
And dust yourself off
Get back in the saddle
You’re on the front line
Everyone’s watching
You know it’s serious
We’re getting closer
This isn’t over

The pressure’s on; you feel it
But you got it all; believe it

Listen to your god; this is our motto
Your time to shine
Don’t wait in line

Listen to your god; this is our motto
Your time to shine
Don’t wait in line
Y vamos por todo
People are raising their expectations
Go on and feel it
This is your moment
No hesitation

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Sei un buon soldato
scegli le tue battaglie
ti dai da fare
e ti pulisci dalla polvere
torni in sella
sei in prima linea
tutti guardano
sai che è una cosa seria
ci stiamo avvicinando
non è finita

La pressione si fa sentire, la senti
ma tu hai ottenuto tutto, credici!

Ascolta il tuo Dio; questo è il tuo motto
è il tuo momento per splendere
non aspettare in fila
Y vamos por todo
le persone stanno alzando le loro aspettative
continua e sentirai
questo è il tuo momento
non esitare

giovedì 10 giugno 2010

In diretta dal CPO

Sono qui da 10 giorni e tutto sta andando per il meglio.
Questa settimana possiamo anche usufruire dell'aiuto di Danilo Mantovani e delle sue tecnologie.


Cosa desiderare di più?!