Hello da Formia...
Oggi è il giorno successivo all'allenamento SUICIDA di ieri e direi che non si sta affatto male!
L'allenamento "suicida" consiste in 2x(2x400) con recuperi di 2.3o minuti tra un 400 e l'altro e con 12 minuti tra le serie. Risultato: 66" - 66" 65" - 65" e un bel tuffo nell'erba alla fine della quarta prova.
Questo lavoro l'abbiamo fatto solo io e Ale e siamo rimasti traumatizzati per tutto questo tempo, e le conseguenze si fanno sentire ancora anche adesso!
Dai, sono sicura che tutte le fatiche di quest'estate, tutti gli allenamenti, tutte le sudate saranno presto ricompensate...
La Sere voOoOoOoOola
Oggi pomeriggio ci attendono le salite che non saranno mai all'altezza di quelle di via Gaito a Torre Boldone!!! Però saranno sircuramente efficaci anche queste... Soprattutto con il lavoro di ieri ancora nelle gambe, anche se la mattinata al mare le ha sciolte un pochettino.
Comunque devo ringraziare una persona: la mia Stellina Stefy perchè ci stiamo divertendo troppo tanto insieme!!!
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