Che vita vuota, che vuota vita...

...NOSTALGIA...
Formia la "vacanza" che ti manca...
...Ma quanto è dura riadattarsi???
Che barba che noia, che noia che barba...

Albino... Che tristezza!
Ieri alle 10.30 l'avventura a Formia si è conclusa, alla stazione di Bergamo.
10 giorni fantastici, all'insegna dell'atletica e dell'amicizia ma non solo: anche mare e risate!
Questo è senz'altro il ritiro più bello tra i 3 fatti a Formia e i motivi sono semplici: lavoro specifico e tosto, compagnia ottima (poche persone ma buone) e tuffi al mare!!!
Sono letteralmente volati i gironi e sono davvero soddisfatta e felice di come si sia concluso.
Formia... quel posto lo amo troppo tanto! Per qualsiasi cosa! Anzi, non per tutte... una cosa era poco tollerabile: LE ZANZARE!!! Però vabbè, abbimo trovato vari rimedi: salviettine, sprit e... ciabattate!!!
Atleticamente parlando: sono molto soddisfatta di come mi sono allenata... i miglioramenti rispetto allo scorso anno ci sono eccome. Tanta fitica e tanto sudore saranno presto ricompensati! Gli allenamenti che mi hanno dato più soddisfazione sono stati 2x(2x400) e l'8x200...
E domenica prossima la Sere c'è!!! WANTED!!!
Colgo l'occasione per ringraziare tutti: Riccardo, Silvana, Michele, Ezio, Alessandro e soprattutto Stefania perchè con lei mi sono divertita come non mai!!!

Lo zoo della pista

L'avventura sta per finire però i ricordi faranno parte di noi per sempre... In effetti la giornata di ieri sarà memorabile...
Abbiamo iniziato con qualche girettino di riscaldamento e poi via nel "giardino dell'Eden" (allunghini) e subito abbiamo iniziato il lavoro che prevedeva queste prove:
Zanzara Tigre (60mt): inizia a punzecchiare ed è fastidiosa
Serpentello (80mt): all'apparenza innoquo mentre rilascia veleno nocivo
T-Rex (100mt): iniziano a fare paura!
Sogliola (150mt): si mimetizza, non sai mai come prenderla e non sai se morde...
Paguro (200mt): è un parassita!!!
Boa (250mt): inizia a stritolarti...
Stracotto d'asino (300mt): nel vero senso della parola!
...E per finire... [rullo di tamburi]: L'INFERNO DI DANTE (500mt)!

E siamo finiti nel LIMBO, colti dalla SINDROME DEL LEONE IN GAMBIA (senza zanne ne artigli)!!!

--> in collaborazione con Sere, Ale e Stefy <--

I love this paradise

Hello da Formia...

Oggi è il giorno successivo all'allenamento SUICIDA di ieri e direi che non si sta affatto male!

L'allenamento "suicida" consiste in 2x(2x400) con recuperi di 2.3o minuti tra un 400 e l'altro e con 12 minuti tra le serie. Risultato: 66" - 66" 65" - 65" e un bel tuffo nell'erba alla fine della quarta prova.

Questo lavoro l'abbiamo fatto solo io e Ale e siamo rimasti traumatizzati per tutto questo tempo, e le conseguenze si fanno sentire ancora anche adesso!

Dai, sono sicura che tutte le fatiche di quest'estate, tutti gli allenamenti, tutte le sudate saranno presto ricompensate...

La Sere voOoOoOoOola

Oggi pomeriggio ci attendono le salite che non saranno mai all'altezza di quelle di via Gaito a Torre Boldone!!! Però saranno sircuramente efficaci anche queste... Soprattutto con il lavoro di ieri ancora nelle gambe, anche se la mattinata al mare le ha sciolte un pochettino.

Comunque devo ringraziare una persona: la mia Stellina Stefy perchè ci stiamo divertendo troppo tanto insieme!!!

°°Che bella vita°°

Il ritiro procede nel migliore dei modi, gli allenamenti sono principalmente puntati sulla qualità piuttosto che sulla quantità, le giornate sono favolose e la compagnia anche!
Iniziano a tornare gli atleti italiani olimpionici, tipo Gibilisco.
Cioè, questo atleta non ha fatto a tempo nemmeno ad arrivare a casa che è già tornato in pista a corricchiare un pochetto. Questo si che vuol dire "fare atletica"!!!
Comunque questa mattina avevamo tutti quanti le gambe legate... motivo? L'allenamento di ieri, che per quanto mi riguarda era formato da 2x600...
Questa mattina menù a base di ostacolini e nel pomeriggio solo e sana tecnica, che non guasta mai! Ah già... poi, per riassestarsi occore fare il bagnetto nel ghiaccio!!! Qui a Formia sono proprio ben attrezzati... Oggi abbiamo persino scoperto che c'è la lavanderia nel centro!!!
Ogni giorno si scopre qualcosa di nuovo di questo posto MAJICO! Si sta troppo bene!!!
E chi ci torna più a casa?!