Sogno o son desta?!

Dopo il personale sui 400 della scorsa settimana eccomi qui a raccontare cosa ho fatto ieri.
Ieri ho corso a Gavardo (Bs) al 6° MEETING NAZIONALE CITTA' DI GAVARDO il mio primo 800 della stagione all'aperto.
Clima e orario gara ideali ma gambe non ancora del tutto a posto, non tanto brillanti e ancora un po' cariche. Bando alle ciance... ero in prima batteria col 4° tempo ma io sapevo che dovevo tener d'occhi solo una persona e fare la gara con lei: la keniana Lukhuyi di cui Ghidini (responsabile della nazionale) mi aveva annunciato settimane fa la presenza.
E meno male che c'era! Così mi ha aiutata e abbiamo fatto una bellissima gara. Ha vinto lei, io seconda.
Il passaggio ai 400 è statto circa 62" poi 1'33 ai 600 ed infine ho chiuso la mia gara in............. 2'06"87. PERSONAL BEST a 37 centesimi dal minimo per gli Europei U23!

Sono molto soffisfatta di come è andata questa prima gara sul doppio giro di pista. Migliorato il precedente personale di più di un secondo (avevo 2'08"19) e per poco non compivo l'impresa! Fortunatamente ricapiteranno occasioni anche migliori di queste quindi sono tranquilla. Devo solo continuare a lavorare così e finalizzare il lavoro sulle gare che contano. Domenica prossima ripartirò per Formia: quale posto migliore per continuare la preparazione?!

Facendo i confronti con lo scorso anno c'è un abisso:

• prima gara sugli 800 del 2010: 2'10"86 fatta il 16 maggio.
• prima gara sugli 800 del 2011: 2'06"87 fatta il 21 maggio. ________________________________________________
• differenza in secondi: 4! E non sono pochi!

E la cosa più bella della premiazione sapete cos'è stata? Ricevere come premio, oltre ad una medaglia e ad un cristallo gigante a forma di diamante, un cesto stupendo: 7 kg lordi di frutta!!! Pazzesco: meloni, ananas, ciliege, fragole, banane, mele, pere...!!! Una gran bella trovata! Un premio utile e soprattutto buono!

Ecco, forse l'unica pecca è stata quella di scaldarsi ancora sul cemento, come a Lodi. Però vabbè, poteva andare anche peggio!

Adesso mi godrò questa domenica di sole e in settimana mi divertirò su tutte le distanze probabilmente, per poi partire per 6° ritiro.

Qui sotto c'è il video della gara:

Buona domenica a tutti, e buona giornata!!!

Il primo giro della morte del 2011

Eccomi qui, con un 400 in più nelle gambe e un personale in più da aggiornare.
Sabato ho fatto il primo 400 della stagione all'aperto.
Ero a Lodi e ho corso nella seconda batteria.
Tempo finale 55"21 PB (avevo 55"66)

L'anno scorso esordii con 56"17 a Pavia, quest'anno al primo 4 ho già corso quasi un secondo più forte... mica noccioline! :D

(P.S. Ho fatto anche la seconda frazionista nella 4x100. E' stato molto divertente anche se purtroppo non avevamo mai provato i cambi e improvvisandoli li abbiamo sbagliati quasi tutti!)

Sono molto contenta anche se ci tenevo a scendere sotto il muro dei 55. Magari se ero nella prima serie sarebbe stato più facile ma d'altronde avevo il 7° tempo. Ovviamente "coi se e con i ma avanti non si va" però sono sicura di valere qualcosa meno, adesso la preparazione è stata più mirata per gli 800 e quindi i lavori per i 400 non sono stati molto specifici.

A proposito di 800... sabato prossimo tocca a me! Che emozione... tornare sulla mia distanza preferita! Ho voglia di correre bene e fare una bella gara a Gavardo.

Un 300 a stecca

Ieri ho corso un 300 a Milano, campo Giuriati.
Tempo buono considerando la dormitina per i primi 50 metri e il passaggio in 25"2 .

39"51 PB

Le gambe iniziano a girare anche se non sono ancora fresche e leggere.
La concentrazione resta la cosa più importante che un atleta possa avere.

Adesso non vedo l'ora arrivi il prossimo weekend!!!

Qui il video della gara:

Debutto così così...

1'32"50. Non era c'ho a cui avevo puntato. Non era ciò che mi aspettavo.
Non era ciò che gli allenamenti avevano detto.

Personale eguagliato al centesimo, gambe un po' vuote e testa troppo piena.

Da domani si ricomincia...

Happy Easter

Scrivo per augurare una serena e cioccolatosa Pasqua a tutti!

Io sfrutterò questi due giorni per recuperare la settimana di allenamenti appena conclusa.
Sono molto carica per l'imminente esordio soprattutto perchè, nonostante le 3 settimane di ritiro, mi sento già molto bene. Vedremo sabato prossimo cosa riuscrò a cavare dal cilindro.