Il Quartetto Rosa e un muro in meno

Dopo 15 giorni di ritiro a Formia ho concluso il ciclo di questo periodo con una domenica di gare.
Solito posto ovviamente: Ancona.
Ieri mattina il nuovo (e miglior) quartetto rosa dell' Easy Speed 2000 ha corso la sua prima staffetta dopo 4 anni di astinenza per mancanza di atlete. Ed è andata alla grande direi!!!
In prima frazione c'era la Stefy che poi ha passato il testimone a me... io di conseguenza dopo un giro l'ho passato alla new entry Lorenza e a chiudere la 4x1giro c'ha pensato Erika.
Il tempo da fare era 1.46.14 ma noi non ci siamo accontentate e con tutta l'anima che avevamo in corpo abbiamo corso addirittura due secondi sotto, contro tutte le aspettative: 1.44.21 per la precisione e minimo per i campionati italiani assoluti--> sarà la prima volta per la staffetta femminile dell' Easy Speed!
Nel pomeriggio poi ho corso i 400. Sebbene non mi sentissi al top (mille dolorini stupidi forse causati dai 200 corsi in prima corsia della mattina) sono riuscita ad abbassare il personale indoor e ad avvicinare addirittura quello outdoor. Con 55"85 posso ritenermi molto soddisfatta adesso visto che l'obiettivo era scendere sotto i 56" e inoltre sono arrivata 5" in una gara dove correvano quasi tutte le migliori.
Il minimo per gli italiani assoluti ce l'avevo già (reduce dal minimo outdoor dello scorso anno) ma così c'è più soddifazione :)
Adesso sono curiosa di vedere quanto valgo sugli 800. In questi ritiri si sono viste molte cose interessanti e non vedo l'ora di dire la mia anche su quella distanza.

We love Pizza

Prima settimana di ritiro è già stata archiviata...
Sono usciti degli ottimi lavori e dopo le due garettine di inizio gennaio sono pronta a migliorare i miei personali... YEAH!
Questa mattina è stato importante il test fatto sui 600 e sui 300... ci si giocava la pizza!!!
Mi ha dato un'ulteriore carica oltre ad aver ampliato un pochino le mie aspettative... Dai che ci siamo!

Inserisco un video che testimonia il lavoro di questa mattina e la "MISSIONE COMPIUTA"

Chi ben comincia..........

Dopo aver attraversato mezza Italia con tappa ad Ancona eccomi di nuovo al calduccio della cittadina di Formia.
Ieri sera alle 22.30 siamo giunti qui al CPO. Ad accoglierci un clima invidiabile.

Le prime due gare della nuova stagione sono andate discretamente...
Sabato ho corso i 400 e la stagione è iniziata subito con un record personale indoor di 56"57 chiudendo al terzo posto dietro a Arcioni e Ceccarelli.
Il giorno dopo è stata la volta dei 200 e anche li c'è stato un miglioramento e record personale indoor abbassato a 25"99.

Le due prove sono state un ottimo test per capire da dove si parte e adesso ho due settimane per sistemare le "lacune".

Più che dei risultati cronometrici sono contenta per come mi sono sentita in gara, per l'approccio e le belle sensazioni. Manca ancora tanto lavoro che per un motivo o per l'altro non sono riuscita a svolgere in questo periodo ma ho ancora più di un mese per trovare la condizione ottimale.

La partenza quindi è stata buona... vediamo di continuare su questa strada...

La pseudo pista indoor

Con l'inizio del nuovo anno si avvia a iniziare anche la nuova stagione agonistica 2011.
C'è chi prepara le corse campestri, c'è chi carica e c'è chi vuole correre qualche gara su pista, giusto per riaccendere l'approccio alle competizioni oppure per preparare meglio la stagione outdoor. Io rientro in quest'ultima categoria...
Fino a qualche anno fa, precisamente fino all'inverno 2005, in questo periodo correvo qua e là tra prati innevati o fangosi, al freddo e per tanti (troppi) chilomentri.
Fortunatamente c'è stato un cambio radicale della preparazione e ormai i primi 2 mesi di ogni anno sono dedicati alla ricerca di gare su pista al coperto. Nel giro di qualche anno un numero veramente demoralizzante di 2 piste indoor in Italia si è ulteriormente aggravato di NUMERO 1 PISTA INDOOR IN TUTTA ITALIA, ossia Ancona (prima c'era Genova e per una sola occasione Torino)
Così io (e molti altri atleti) che non corro i 60 metri ne tanto meno i cross, mi ritrovo con l'acqua alla gola e con 473 km da fare per poter gareggiare. Meno male che i km diminuiscono (anche se di poco) adesso che soggiorniamo spesso a Formia.

Nonostante tutto la voglia di gareggiare non manca e così questa mattina, per rodare sensazioni e stato di forma, sono andata ad Urgnano.
Urgnano è un comune in provincia di Bergamo. Avevo già parlato di questo argomento che però ogni inverno riapre i pensieri e le riflessioni...

Cavolo.......


Una pista così bella.... Veloce, nuova!


Lontana dal traffico, in un quartiere silenzioso e in mezzo al verde... (proprio attaccato a dove da piccola correvo le corse campestri)


Perchè non viene sfruttata? Perchè non c'è un custode, un addetto, un proprietario......?
E' lì, lasciata e abbandonata da qualcuno che ha fatto i lavori a metà (non entro nel merito delle cause)...

PECCATO!

Purtroppo le cose non cambiano... e non cambieranno...
Dicono che non ci sono soldi per l'atletica... ma forse sono solo mal investiti... (questo è solo il mio pensiero)

Io sto parlando nei panni di una giovane atleta che è disposta a tutto pur di correre quindi non sarà sicuramente la mancanza di impianti o altro a demoralizzarmi o a persuadermi nel non sperare in qualcosa di grande...

Forse però questo è uno degli aspetti che impedisce a noi italiani di stare al passo con le altre nazioni, Europee e Internazionali.

...questa è la mia riflessione.

Eccolo il 1° post del 2011

Finalmente questo nuovo 2011 è incominciato!
Non vedo l'ora di graffiare la pista con i chiodi delle mie scarpe.

Tra 6 giorni il debutto...
...in fibrillazione!