The situation...

Dopo una settimana scolasticamente tosta mi ritrovo a commentare il mio blogghettino...
Gli acciacchi alla schiena sembrano essere scomparsi per fortuna... forse grazie anche ai trattamenti che Aldo mi riserva...
Ma partiamo da lunedì: Centro di Medicina Sportiva, Bergamo... Ho fatto il test della soglia, con il solito prelievo del lattato dal lobo dell'orecchia... Quando avrò i risultati magari li esporrò se sarò in grado di spiegarli :-)
Martedì è stata la volta di 4x(300-200) ma molto scialli, senza chiodate... tipo 51" e 32" di media...
Ma si dai, non male... Mercoledì invece sono riuscita finalmente a fare un buon allenamento allo squat (si scrive squat o squot! No perchè, ci sono tanti "esperti" che sostengono la seconda opzione) diminuendo le ripetizioni ma ottenendo un buon risultato.
Giovedì invece mi sono beccata ancora tanta pioggia! L'allenamento prevedeva i soliti 100... 20x100 con una media attorno ai 15"75... Abbastanza soddisfatta...
Oggi invece è stata la volta di: 1000-800-600-400. Bene, mi sono sentita proprio bene... Ora i tempi non me li ricordo precisamente... Dovevano essere fatti ad un'andatura tranquilla...
Mamma mia i 1000 era da un bel po' di tempo che non li facevo... non esagero ma quasi un anno ci sta tutto! E durante l'ultima prova ho pensato: "ma quanto è bello correre?!"
Domani invece il menù prevede le salite... con il mio leprottino!

E domenica: everybody to Castenedolo!

Frase del giorno:
"Ho bisogno di credere che qualcosa di straordinario sia possibile"

...correre!

Correre,

sentire il vento sulla faccia

e il rumore dei chiodi che si aggrappano alla pista.

Provare emozioni uniche

nel tagliare per prima il traguardo

o nel sentire lo speaker elogiare la tua prestazione:

in quelle occasioni ti senti un leone!

Quando cadi molto spesso ti fai male

ma se sei una vero atleta

trovi sempre la forza di rialzarti

e superare l'ostacolo.

Correndo impari ad ascoltare il tuo corpo

ma soprattutto te stessa.

E quando mille pensieri invadono la tua testa

la sola cosa che devi fare è

correre, correre e ancora correre!

L'atletica è gratificazione...

Ma anche: sacrifici, fatica per migliorarsi sempre,

tanta pioggia, mani e piedi che d'inverno si tramutano in ghiaccioli...

Ma per lei questo ed altro...

Se non ci fosse lei la mia vita sarebbe vuota,

monotona, priva di obiettivi...
...Grazie!...

...Grazie a chi mi segue, a chi crede in me...

...Grazie a tutti i miei compagni che condividono tutto questo con me...

...Grazie ai miei famigliari che sono i miei primi fans...

...Grazie a chi mi aiuta negli allenamenti...

...Grazie ai miei amici e alle mie amiche...

...Grazie al cielo che mi ha dato questa grandissima occasione...
E questa occasione non la butterò via:

Voglio correre! Correre, correre, correre... FORTE!!!

Sunday for run

...Da oggi, e per le prossime domeniche
tutti gli atleti
dell'Easy Speed 2000
si alleneranno a Castenedolo...

This is what track and field is all about!

What’s a GOAL if you don’t go to bed and dream about it?

What’s a GOAL if it doesn’t inspire you to be your best self?

What’s a GOAL if it’s not reaching for the stars?

What’s a GOAL if most people don’t believe it?

What’s a GOAL if you don’t have to work harder than you ever have to achieve it?

What’s a GOAL if tons of other people have already done it?

Think BIG, Dream BIG, Achieve BIG!

Never be embarrassed to want the best for yourself. It’s what drives ordinary people to become extraordinary!

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Volete la traduzione?
Contestualmente è questa:
Che cos'è un obiettivo se quando non andate a letto non lo sognate?
Che cos'è un obiettivo se non aspirate ad essere i migliori?
Che cos'è un obiettivo se non raggiungete le stelle?
Che cos'è un obiettivo se la maggior parte delle persone non crede?
Che cos'è un obiettivo se non devi lavorare più di quanto tu abbia mai fatto?
Che cos'è un obiettivo se tonnellate di altre persone lo hanno già realizzato?

Pensare in GRANDE, sognare in GRANDE, realizzare in GRANDE!

Non essere imbarazzato a volere il meglio per te. E' ciò che spinge la gente a diventare straordinaria!

Parole di una campionessa, di un'atleta che stimo particolarmente per la sua forza e per la sua incredibile competizione:
Sanya Richards
Queste parole le ho prese dal suo blog: http://www.sanyarichards.net/blog/

piove e fa freddo!

Buona sera,
ormai sembra decisamente calato l'autunno, (o l'inverno forse) sulla provincia bergamasca: pioggia pioggia e ancora pioggia! E in più oggi ci si è messo pure il freddo! Brrr...
Vi aggiorno sul mio attuale stato atletico:
qualche acciacchino qua e là e tanta voglia di correre forte!
Sabato andrò a Piacenza, da Danilo a fare un po' di test... e poi per l'11 novembre è fissato il test della soglia al centro di medicina dello sport e li si che ci sarà da divertirsi!