Rieccomi! No, non sono ancora andata in vacanza... Prima di concedermele ho ancora qualcosa di importante da fare.
Dopo la giornata di ieri, allenandomi a Bussolengo, sotto la visione di Ghidini, ho capito concretamente di avere davanti a me orizzonti quasi inesplorati per quanto riguarda la preparazione specifica degli 800.
Diciamolo pure: sono "indietro" perchè tanti lavori non li ho mai fatti e altri lavori invece sono stati fatti ma con recuperi diversi e con tipologie diverse però il vantaggio estremamente importante è proprio quello... aver ancora tanto su cui lavorare, tanto spazio da guadagnare e ancora tanti secondi da poter migliorare.
L'allenamento che ho fatto ieri (600-500-400 rec.10'-12') è stato quasi illuminante. E la dice lunga sulla mia preparazione e sul tipo di allenamenti che hanno costruito un'ottima base per iniziare a lavorare seriamente in modo specifico per il doppio giro di pista.
Allenarsi per correre bene gli 800 non è cosa facile, è una distanza ibrida, tra la velocità e la resistenza e per questo ci vuole il giusto mix.
Sono proprio contenta perchè sono arrivati nuovi spunti e nuovi progetti.
Ora sono curiosa di vedere cosa succede..................
Dopo la giornata di ieri, allenandomi a Bussolengo, sotto la visione di Ghidini, ho capito concretamente di avere davanti a me orizzonti quasi inesplorati per quanto riguarda la preparazione specifica degli 800.
Diciamolo pure: sono "indietro" perchè tanti lavori non li ho mai fatti e altri lavori invece sono stati fatti ma con recuperi diversi e con tipologie diverse però il vantaggio estremamente importante è proprio quello... aver ancora tanto su cui lavorare, tanto spazio da guadagnare e ancora tanti secondi da poter migliorare.
L'allenamento che ho fatto ieri (600-500-400 rec.10'-12') è stato quasi illuminante. E la dice lunga sulla mia preparazione e sul tipo di allenamenti che hanno costruito un'ottima base per iniziare a lavorare seriamente in modo specifico per il doppio giro di pista.
Allenarsi per correre bene gli 800 non è cosa facile, è una distanza ibrida, tra la velocità e la resistenza e per questo ci vuole il giusto mix.
Sono proprio contenta perchè sono arrivati nuovi spunti e nuovi progetti.
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