Riassuntino...

Un'altra settimana è andata... e il 2009 si avvicina!
Riassuntino veloce della week:

• lunedì: riposo.
• martedì: 2x(800-400) - tempi: 800 in 2.47"circa - 400 in 1.14 e... 64"! Grazie anche all'aiuto del mio leprotto... :o)
• mercoledì: palestra. Lavoro principale: squat... e si migliora sempre!! (mi alleno a fare se no?)
• giovedì: 2x(5x100) in allungo/decontrazione. Le comiche!
  
• venerdì: 9x300 rec. 3 minuti...
  
• sabato: salite 4x(90-90) rec 3' e 6'
• domenica, cioè oggi: 10-20-30-40-50-60. Lavoro da velocista pura! Mi sono stra divertita!!!
  

E domani si torna a Piacenza per allenare i polmoni!!