...In this great future, you can't forget your past...

giovedì 14 novembre 2013

Aggiornamenti rapidi

Sono passati un po' di giorni da quando ho scritto l'ultima volta. 
Ora sono di nuovo a Ostia e oggi è una bella giornata di sole. 

La preparazione sta procedendo bene. I primi riscontri cronometrici dicono che sto meglio dell'anno scorso in questo periodo, nonostante il più lungo stop-vacanza della mia vita atletica. 

Sono in attesa degli esiti degli esami del sangue periodici e del "famoso" test della soglia che ho fatto prima di partire. 

Anche il lavoro proposto dal mitico Danilo Mantovani sta dando i suoi frutti... 

Sono proprio felice per questo periodo di cambiamenti e di nuovi stimoli. Era quello che ci voleva..!



domenica 20 ottobre 2013

A new beginning

Sono tornata a casa oggi, dopo 8 giorni passati a Ostia e zone limitrofe. 
Son veramente molto contenta per come si stanno mettendo le cose.
E' stata una settimana di scoperte, di novità, di contatti e di contratti...
Prima di tutto: collaborare all'interno di un gruppo di lavoro così ben organizzato, ambizioso e competente non fa altro che stimolarmi e rendermi onorata e felice di farne parte. Sto parlando di NewSens, azienda che propone valutazioni funzionali e monitoraggio degli allenamenti e del periodo post-infortuni (azienda di cui fa parte anche il mio allenatore Riccardo Longinari). In pratica racchiude una serie di altre importanti aziende tecnologiche quali: Sensorize, Microgate, Fitlight, Zephyr, Akern, Cosmed, oltre a vantare, tra i membri, personaggi come Vincenzo Lancini (fisioterapista e uno dei migliori esperti nell'uso della Human Tecar, di cui è il principale formatore a livello italiano) e Greg (Grigorios) Barkonikos (preparatore atletico di spicco e esperto in video analisi, con Dartfish). 
Grazie a loro ho conosciuto la realtà di sport come Karate, Judo e Lotta (federazione con cui loro collaborano) e il loro centro olimpico (Fijlkam), dove la NewSens ha la sua roccaforte. 
Un'altro punto operativo dell'azienda si trova presso il "Parco della Madonnetta", comprensivo di palestre, piscina, campi da tennis, campi da calcio, palestra per l'arrampicata... tutto ubicato all'interno del parco. Diciamolo pure: è tutto organizzato nel migliore dei modi. 
Un'altra bella realtà l'ho scoperta grazie a Margherita Magnani e al suo allenatore Vittorio Di Saverio. Grazie alla loro ospitalità, infatti, siamo riusciti ad ottenere il permesso per entrare e allenarci presso la sede del Gruppo Sportivo Fiamme Gialle, al famoso Infernetto. Anche quello ben strutturato: alloggi, pista (anche se molto consumata -ma dicono che i lavori per il rifacimento del manto dovrebbero iniziare a breve-), palestre, fisioterapia, sauna, piscine... Tutto per preparare al meglio gli atleti. 
Una delle cose più belle della settimana è stata la possibilità di allenarsi in spiaggia, col sole caldo e correre nell'acqua. Divertente e anche piuttosto faticoso, ma importante per far lavorare i piedi e per ricominciare ad immagazzinare qualche chilometro dopo le vacanze...
Ultimo episodio, ma non meno importante, l'incontro con Roberto De Benedittis e Mauro Berardi, per definire e programmare il mio futuro all' Acsi Italia Atletica. L'incontro è andato anche meglio del previsto... (prossimamente l'ufficialità del mio passaggio all'Acsi). 
Anche questo avvenimento ha contribuito ad aumentare la voglia di prepararmi al meglio. Non vedo l'ora di correre con lo scudetto sul petto e contribuire alla conquista di tutti gli obiettivi che la società si è prefissata. 
Come ho sempre fatto: darò tutta me stessa, sia per il progetto newsens sia per l' Acsi Italia Atletica. 

Questo è per me un nuovo ed entusiasmante inizio... 
Le premesse sono ottime... Starà a me concretizzarle... 

Sono carica e determinata... anche perchè lassù c'è qualcuno che aspetta che io avveri quel sogno. 




venerdì 11 ottobre 2013

Stelle & Strisce



Ciao a tutti,

Sono tornata a casa dalla super vacanza circa una settimana fa.
Mamma mia che esperienza! Tutto veramente stupendo.
La cosa un po' noiosa è stato il viaggio (sia andata che ritorno) ma d'altronde New York non è proprio dietro l'angolo.

Abbiamo girato tutto! Ma proprio tutto. Chissà quanti chilometri ci saremo fatti a piedi lungo tutta Manhattan... forse però il picco l'abbiamo toccato quando siamo stati a Washington DC.

Comunque credo sinceramente che, chi ne ha la possibilità, un giretto nella Grande Mela lo debba fare, almeno una volta nella vita.
Sarà una vacanza che ricorderò per sempre: i colori del Central Park, l'affollatissima 5th Avenue, le luci e le insegne dei negozi di Times Square, la Statua della Libertà, il ponte di Brooklyn, il nostro "fantastico" hotel, le vie del Bronx, la zona dello Yankee Stadium con la pista di atletica, la solennità che si respira a Grand Zero dove una volta c'erano le Torri Gemelle, tutti i vari musei, il Flatiron...

Di cose belle che ti lasciano a bocca aperta ce ne sono davvero in ogni angolo.

Il ricordo più emozionante però rimane lassù, all' 86° pieno dell' Empire State Building: vista mozzafiato su tutta la città ma sopratutto una sorpresa. Da parte di Marco. Come nei film.

Dico solo che adesso indosso un anello (sull' anulare sinistro) con inciso 24.9.13 NY.


Il ritorno a casa è stato meno traumatico del viaggio d'andata anche se ricominciare a correre dopo più di 20 giorni è stata dura (ero ferma da prima della vacanza, per curare un tendine un pochino infiammato - facevo solo palestra).



Adesso sono in procinto di una nuova partenza. Domani si va a Ostia fino al 20 ottobre.

La decisione di cambiare società si è resa necessaria perchè l' Easy Speed 2000 ha chiuso.

La scelta della nuova società è sempre stata abbastanza mirata e questa settimana, proprio a Ostia, spero di chiudere la pratica. La prossima stagione vestirò i colori dell' Acsi Italia Atletica e sarò onorata di indossare la maglia con lo scudetto fresco fresco.

Sinceramente speravo di indossare la maglia dell'Easy Speed per tutta la mia carriera. Però a volte succedono cose che non avevi programmato. In ogni caso correrò con lo spirito e i valori che proprio l' Easy Speed mi ha cucito nel cuore. Ricorderò sempre da dove vengo. Ci tengo inoltre ad esaudire quello che era il sogno del Mio Presidente, Silvana.

A tal proposito è nata l' Associazione di Ricerca Sportiva Silvana Liberti 2013 di cui io sono una fondatrice, insieme al mio allenatore Riccardo Longinari (presidente della nuova Associazione), a Marco Giacinti e a Franca Longinari.

Con noi collaboreranno diversi specialisti tra cui Danilo Mantovani e il gruppo Sensorize.


E' anche vero che ho voglia di stimoli nuovi e sicuramente a Ostia li troverò.
Non vedo l'ora di iniziare, di conoscere i dirigenti e le nuove compagne di squadra.


Adesso stacco... Inizia l' "operazione valigia".












martedì 17 settembre 2013

On Holiday!

Ciao a tutti, 
sono in procinto di partire per le vacanze. 

Quest'anno abbiamo esagerato... Andremo oltre oceano, in un altro lontano continente...

Spero sia il primo dei sogni che ho in mente (e nel cuore) di realizzare. 

Sarà per me un viaggio super emozionante
NEW YORK 
stiamo arrivando

Quando tornerò inizierò una nuova e grande avventura atletica... 





venerdì 6 settembre 2013

Tra passato, presente e futuro

Dopo un po' di tempo, eccomi ad aggiornare il blog. 
Non nego che la scomparsa di Silvana è ancora una cicatrice aperta nel mio cuore...

Così, da un po' di mesi (ma soprattutto nelle ultime 3 settimane) mi ritrovo a pensare al mio futuro: al mio futuro da atleta e non...
Quest'anno sembra proprio che io abbia fatto un bel salto di qualità, notevoli sono stati i miglioramenti sia nei 400 che negli 800. Ma io puntavo leggermente più in alto. O meglio... so di valere anche meno di 54"81 e di 2'05"42. Però solo le gare possono testimoniare il tutto. 

A dir la verità avrei dovuto gareggiare anche questo mese, avevo iniziato correndo i 100 a Chiasso, l'ultimo sabato di agosto. Ma non era esattamente il giorno ideale per fare velocità (tanto vento e tanta poggia e tanto freddo) ma, nonostante tutto, ho corso le batterie in 12"77 (-0,7) e la finale in 12"72 (-1,3), a 2 centesimi dal personale e sotto la pioggia fredda. In realtà avrei dovuto correre anche i 200 ma le condizioni climatiche non erano le migliori. E poi il sabato successivo avrei dovuto correre un 400. 
In queste gare ho corso sotto il monitoraggio delle apparecchiature Sensorize, quindi son da valutare come un vero e proprio test. 
Anche i 400 li avrei dovuti affrontare come test ma dopo l'ultimo allenamento in preparazione della distanza abbiamo deciso di concludere la stagione. 
Il punto fondamentale che ci ha fatto prendere questa scelta è il fatto che è dagli Assoluti che condivido allenamenti -e non- con un fastidio al tendine d'Achille SX. Fortunatamente non è nulla di grave. Però a titolo preventivo abbiamo preferito fermarci per recuperarlo totalmente e "riabilitarlo" al suo dovere.  
E' stato un peccato perchè la forma era molto buona rispetto agli anni scorsi (lo dimostra il fatto che a Chiasso ho corso vicino al personale, senza aver preparato i 100mt) però, dopo tutto quello che è successo non era il caso di rischiare. 
Oltretutto il mio corpo iniziava a mandarmi segnali di "stress", muscolare e tendineo. Quest'anno ho fatto un grande salto di qualità dal punto di vista degli allenamenti, mi son sempre allenata, anche quest'estate e ad un certo punto anche il corpo ha chiesto il conto. 
Fermarsi qui è stato meglio così: adesso infatti sto facendo una sorta di preparazione introduttiva in palestra, riequilibrando il mio corpo. Il 18 settembre partirò per le vacanze che dureranno altri 15 giorni. D'altronde si andrà oltreoceano, nella Grande Mela! Un sogno...

Quando tornerò avrò un sacco di cose da sbrigare... l'unica cosa certa che so è che una nuova avventura (in tutti gli ambiti) sta per cominciare, e io sono pronta.